我每天坐在辦公桌前，一坐就是一整天，漸漸地，下背部越來越僵硬，站起來的時候，總感覺腰間像被一條筋緊緊卡住，走路都得一拐一拐的。原本想說伸個懶腰放鬆一下，沒想到那個動作卻成了「閃腰」的起點，當下雖然沒有劇烈疼痛，但那種「卡住」的不適感，卻讓我開始害怕每一次的起身。這不是第一次感覺腰部不對勁，但這次持續的久坐腰痛，讓我很擔心會不會影響到日常活動。
其實，之前也試過一些方法，像是去診所復健，熱敷、電療都做過，也吃過一些止痛藥。剛開始似乎有點效果，腰部不舒服的感覺會暫時減輕，但只要回到辦公室，坐久一點，或者一個不注意姿勢不正，那種腰痛就又會再度發作。這種反反覆覆的狀況，真的讓人心力交瘁，每次起床、翻身，甚至只是在客廳稍微彎腰撿個東西，都會擔心會不會又「卡」住，生活品質因此大受影響，連抱小孩都怕動錯方向，更別說要去運動了。
正當我對腰痛怎麼辦感到束手無策，甚至開始擔心會不會是脊椎出了什麼大問題、是不是需要開刀時，一位身邊的朋友提起，他之前有類似的久坐下背痛困擾，後來是在高雄慈愛中醫診所，找到張醫師，透過小針刀治療改善非常多。聽他這麼說，我決定抱著一線希望去試試看。
第一次踏進慈愛中醫診所，張醫師非常細心地聆聽我的狀況，並且透過精準的觸診，判斷我的問題不單純只是肌肉疲勞，而是深層的腰部筋膜沾黏，造成了神經壓迫。張醫師解釋，我這種長時間使用電腦、姿勢不良、缺乏運動導致筋膜壓力大的辦公族閃腰或腰痠，其實是很常見的困擾，尤其常常是那種「檢查無異常但症狀真實」的筋膜型腰痛。聽了張醫師的分析，我感覺終於有人懂我的痛，而且明確地指出問題的根源。
接著，張醫師詳細地介紹了小針刀治療。他說明，小針刀是一種微創處理方式，運用極細的針具，在局部僵硬、發炎或沾黏的筋膜與組織間進行精確的鬆解與釋壓。這種治療方式無需開刀，恢復期也相對短，對我這種需要上班的人來說，非常方便。他還特別強調，每次療程大約只需要15分鐘，治療後可以正常行走，完全不影響工作，也不需要特地請假或臥床休息，這點讓我安心不少。
按照張醫師的建議，我開始了一週一次的小針刀療程。他每次都會親自觸診，並根據我前一次的回報和當下的症狀反應，彈性調整治療的區域和深度，不是那種制式化的操作。每次治療後，當天會有些微痠脹感，但隔天起床，就能明顯感覺到翻身順暢許多，不像之前那樣卡卡地。到了第三次療程結束後，腰部的疼痛感已經大幅降低，我發現自己可以很自然地彎腰撿東西，走樓梯也不再覺得吃力或走路卡住，甚至可以恢復一些輕度的運動了。
這套具系統性療程安排與回診追蹤，讓我的恢復節奏可預期且安心。它有效地改善了我翻身困難、無法久坐以及走路卡住等腰部活動障礙。以前我總是習慣依賴止痛藥或護腰，現在我減少了對這些外物的依賴。最重要的是，我的日常行動安全感大大提升，從原本的「怕彎腰受傷」到現在「能自然行動」，這種感覺真的非常棒。
現在，我除了定期在慈愛中醫診所接受張醫師的小針刀治療，也學會了如何調整坐姿，並會搭配一些日常的腰部伸展運動，幫助預防反覆閃腰復發。如果你也和我一樣，長期飽受久坐腰痛、閃到腰的困擾，或是深受腰部神經壓迫之苦，真心推薦你來慈愛中醫診所找張醫師，他的小針刀中醫治療真的能為你帶來脊椎壓力舒緩，幫助你找回腰部的自在與活力。這不只是一種治療，更是一份重拾健康生活方式的安心承諾。
慈愛中醫診所：
